La terapia SF te permite encontrar soluciones a tus problemas en lugar de quedarte estancado en ellos. El enfoque terapéutico se centra en el futuro, no en problemas pasados ni conflictos actuales. Al encontrar una solución, los síntomas de estrés y ansiedad pueden disminuir y las relaciones interpersonales pueden mejorar. El objetivo de la terapia es explorar soluciones alternativas que quizás no se hayan considerado.